Banja, Russische Sauna

Banja heißt auf russisch soviel wie Badehaus, in Deutschland sagen wir Sauna.

Russische Banja wird bis 100°C oder mehr beheizt und zwar mit Holz. Damit die Hitze noch mehr zu spüren ist, werden die Steine des Banjaofens, mit Wasser „begossen“. Dadurch bildet sich in Banja hohe Luftfeuchtigkeit, was richtig unter die Haut geht.

Banja, Sauna wird aus Holz gebaut. Es ist ein einfaches Haus. Wie in einer Sauna gibt es dort Schwitzraum, Erholungsraum und Waschraum. Nach dem Waschen geht man in den Schwitzraum der Banja. In der typisch russischen Sauna ist es üblich sich mit Birkenzweigen (Wenik), die vorher eingewichen wurden, den Körper abzuschlagen. Das bringt den Kreislauf in Schwung und hat den Nebeneffekt, dass in der Banja schön nach Birke durftet.

Wenn Ihr Körper schön durchgewärmt wurde, schüttelt man kaltes Wasser aus Kübeln über sich oder man läuft im Winter aus Banja nach draußen und schmeißt sich in den Schnee. So wird der Körper richtig abgehärtet. Nach dem ersten Banjagang begnügt man sich mit heißem Tee im Erholungsraum, spielt Karten oder Dame. Aber in der Russischen Banja wird auch Bier und Wodka getrunken. Die Banjaprozedur wird drei bis vier mal wiederholt.

Banja-Besuch sollte man mit Freunden machen. Das mach viel mehr Spaß. Erholung, Spaß und natürlich Verbesserung der Gesundheit verbindet man mit Russischen Banja. Also viel Spass in der russischen Sauna.